惊蛰过后，气温起伏、气压多变，易引发情绪低落、焦虑烦躁等“心理感冒”现象。为呵护学生心理健康，计算机工程学院心理站6名成员走进班级，开展春季“心理感冒”防治科普宣讲，为同学们筑牢心灵防护线。

宣讲中，心理站成员结合春季气候特点与校园实际，讲解了情绪波动的主要诱因，帮助同学们正确认识“心理感冒”，引导大家正视情绪变化，摒弃自我否定的消极认知，以平和心态接纳自身情绪。温暖务实的讲解贴近学生心声，赢得现场同学广泛认同。

针对情绪调节，成员们分享了简单易行的疏导方法：保持积极心态、加强人际交流、坚持运动与听歌放松、规律作息、多接触自然阳光等。同时结合典型案例普及抑郁症相关知识，纠正认知误区，传递“可防可治”的科学观念，帮助同学们消除顾虑、科学应对。

宣讲最后，心理站成员详细介绍了学院心理辅导室、班级心理委员、校心理健康指导中心及江苏省大学生24小时心理热线等求助渠道，并承诺咨询信息严格保密，鼓励同学们遇到困扰及时求助、不独自承压。

春晖沐心，晴雨共守。此次宣讲精准回应学生春季心理需求，是学院推进心理育人工作的务实举措。今后，学院心理站将持续完善“宣讲进班、团体辅导、一对一帮扶”长效机制，常态化开展心理健康服务，把暖心关怀落到实处，织密校园心理防护网，陪伴学子以阳光心态健康成长。